ミッツの美容健康術

いつまでもわかくいた~い。
そんな女の願望に答えるのがこのサイトみっつの美容健康術です。
簡単に楽して美容的な健康生活を送りましょう!!

恐らく皆さんが美容健康と聞いて真っ先に思いつくのは、正しい睡眠や食生活、適度な運動、人によっては健康器具や青汁やサプリといった健康食品ではないでしょうか?

試してみたけど全然効かなかった…や試してみたいけどネットの意見が点でばらばらで参考にならないなど皆さんそれぞれお悩みを抱えていると思います。

このサイトでは私自身が実践してみた感想とともに効果を示していきたいと思います。

 

適切な睡眠
★★★★★

まずは睡眠に関してです。
私の場合、22時に寝て6時に起きるという生活を二週間実践してみました。
ベッドにはいってすぐ寝られるわけではないので、三十分ほど前にはベッドに入りアロマやお香を焚いてリラックスし眠りにつきました。

次の日、6時にぱっと目が覚めました。いつものけだるさはほとんどありません。
起きてすぐシャワーを浴び、ごはんを食べ、化粧をし、7時には会社にいく準備が出来てしまいました。
私は九時から出社の為、一時間ゆっくりできます。

先日買った紅茶をいれたりと身体だけでなく、精神的にもゆっくりでき、一日の始まりとして万端でした。
眠気もなく、充実した一日が過ごせたように感じます。

 

青汁
★★★☆☆

青汁を試してみました。
今までこのようなものを試してみたことがなかったため、少し不安でした。
いざ飲んでみると最近の青汁って苦くないんですね。

ずっとおじいちゃん、おばあちゃんが飲んでる苦い飲み物という認識がありましたが、意外と飲みやすくびっくりです。

いざ効果のほうはというと、うーんまー少しあったかな
お通じの方が以前にくらべよくなったと思います。

ただ、意外と値段が馬鹿にならないので私は青汁でなくて、野菜をとるよう心掛け食費を削るほうが効果的かなと思いました。

 

サプリメント
★★☆☆☆

次にサプリを試してみました。
私はよく貧血になる為、鉄を摂取します。
感想としては正直よくわからないかな。

きっと身体的には足りない鉄分が補給され整っているのでしょうが、私自身は少しわからなかったです。

でも、いつもよりはすこし貧血になりにくかったかな?ということで★二つ。
きっと継続が必要なのでしょうね。

いかがでしたでしょうか。
今後もいろいろ試していきたいと思います。
倒れるだけで腹筋ワンダーコアーなんか試してみたいかな。